Muita vontade de comer doces, o que pode ser?

Você já teve aquela vontade incontrolável de comer doces e não sabe de onde ela surge?

Pois então, aqui vão alguns tópicos que nos fazem sentir necessidade em consumir açúcar:

• Glicose muito baixa, geralmente causada por longo período de jejum;

• Queda no hormônio do bem estar, chamado serotonina;

• Falta de água no corpo;

• Baixa produção hormonal pelo período menstrual;

• Deficiência de magnésio;

• Resistência à insulina;

• Desequilíbrio da flora intestinal;

• Baixa leptina (hormônio da saciedade);

• Deficiência de Cromo.

1. Mantenha sua alimentação balanceada, consuma bastante água e procure dar prioridade a alimentos integrais.

2. Lembrando sempre que consumir doces de forma esporádica não irá prejudicar sua qualidade de vida, porém é preciso ter equilíbrio e moderação.

3. Procure um profissional nutricionista para saber de onde vem sua vontade exagerada por doces e para que o mesmo faça uma reeducação alimentar eficaz.